Depressão quando pedir ajuda ?

Se você está lutando contra a depressão, é importante que você saiba que não precisa passar por isso sozinho. Pedir ajuda pode ser difícil, mas é um passo importante para se sentir melhor. Aqui estão algumas indicações de que é hora de procurar ajuda para a sua depressão:

1. Se você tem sentimentos de tristeza ou desesperança que persistem por várias semanas ou mais.

2. Se você se sente sem energia, sem motivação e sem interesse nas atividades que antes lhe davam prazer.

3. Se você tem dificuldade em dormir ou está dormindo.

4. Se você perdeu ou ganhou peso significativamente sem uma razão acidental.

5. Se você tem dificuldade em se concentrar, tomar decisões ou lembrar as coisas.

6. Se você se sente irritado, agitado ou inquieto.

7. Se você tem pensamentos negativos sobre si mesmo, sua vida ou o futuro.

Se você experimentar qualquer um desses sintomas ou outros sintomas de depressão, é importante que você procure ajuda o mais rápido possível. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a lidar com a depressão, incluindo profissionais de saúde mental, grupos de apoio, familiares e amigos. Não hesite em pedir ajuda - você merece se sentir melhor e há pessoas que querem ajudá-lo.